2018-05-02, 12:40
|
#2166
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 388
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
od miesiąca chodzę regularnie na zajęcia w fitness clubie (głównie zumba, step, mieszane na uda/pośladki/brzuch). ćwiczę 5 razy w tygodniu po godzinie, 2 dni wolne (nie pod rzad). jest ok - są powoli efekty, nie czuję się przemęczona i nie występują żadne przykre dolegliwości
zastanawiam się, nad spróbowaniem trybu 2h zajęć co drugi dzień. wychodziłoby 8h/tydzień i 3/4 dni przerwy? "logistycznie" bardziej by mi to pasowało
nie znam się na tyle, żeby ocenić, która opcja jest lepsza i dlaczego. czy ktoś bardziej rozeznany w temacie mógłby coś doradzić?
|
|
|