|
Dot.: 5 kg mniej, kto ze mna?
dzisiaj mialam 5 dzień odchudzania więc podłączam się do watku Twojego,
mam 175cm i 70kg wagi, moj cel to 65kg. wykluczylam slodycze i biale pieczywo zamiast zmazonych potraw grilowane/na parze/ gotowane wiecej warzywek i owocków
od miesiaca chodze na silownie i pije czerona herbatke 2-3kubki dziennie po 5dniach zmiany zywienia mam 1kg mniej
|