Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

MalaPikanteria · 2012-03-04, 08:38

Pierwsze spostrzeżenia co do TL:
- kawę trzeba ograniczyć do minimum

kiedyś piłam 3-4 dziennie teraz czuję, że 2 to już sporo.
- mega pragnienie - strasznie chce mi się pić, ale to dobrze, może w końcu uzupełnię płyny w organizmie

- trochę hamuje mi apetyt
- łatwiej się ćwiczy - jakbym miała lepszą kondycję

Biorę TL od czwartku wieczora (01.03). Spadek 0,3 kg.
Staram się utrzymywać limit kaloryczny 1300-1500kcal (nie licząc piątkowego wieczoru - 5 kostek czekolady, chipsy

), potem chcę przejsć do 1100-1300. Jako, że w pracy spalam dość sporo kalorii, to chcę je ograniczać powoli.
Codziennie ćwiczę ok 30 min (to co w 1 poście - standardowe założenia), a wczoraj w ramach cwiczeń dodatkowych wysprzątałam mieszkanie

2012-03-04, 08:38	#4
MalaPikanteria Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: W drodze do szczęścia :) Wiadomości: 1 908	Dot.: Zmagania Małej Pikanterii :) Pierwsze spostrzeżenia co do TL: - kawę trzeba ograniczyć do minimum kiedyś piłam 3-4 dziennie teraz czuję, że 2 to już sporo. - mega pragnienie - strasznie chce mi się pić, ale to dobrze, może w końcu uzupełnię płyny w organizmie - trochę hamuje mi apetyt - łatwiej się ćwiczy - jakbym miała lepszą kondycję Biorę TL od czwartku wieczora (01.03). Spadek 0,3 kg. Staram się utrzymywać limit kaloryczny 1300-1500kcal (nie licząc piątkowego wieczoru - 5 kostek czekolady, chipsy ), potem chcę przejsć do 1100-1300. Jako, że w pracy spalam dość sporo kalorii, to chcę je ograniczać powoli. Codziennie ćwiczę ok 30 min (to co w 1 poście - standardowe założenia), a wczoraj w ramach cwiczeń dodatkowych wysprzątałam mieszkanie __________________ BLOGUJĘ MOJA WYMIANKA