[Czarna2000]

Nastaw budzik na tą godzinę o której faktycznie masz wstać. Nie ma sensu nastawiać go o 5. Możesz położyć telefon gdzieś dalej. Jeśli możesz zmień dźwięk budzika. Jak zadzwoni to po prostu wstajesz, bez leżenia w łóżku, możesz od razu skoczyć na szybki prysznic.
Skoro jest wątek w temacie snu, to chciałabym się podpiąć. Teraz mam wolne i mam szansę wyspać się porządnie, ale wolne nie trwa wiecznie. Za niedługo będę bardzo zajęta. Zauważyłam, że ostatnio śpię bardzo długo. Jeśli nie mam budzika to jest to spokojnie 9-10 godzin. Jak mogę spać do 10 to spoko, ale niedługo będę wstawać o 6, nie chcę chodzić spać już o 20-21, bo totalnie się nie wyrobie. Wiem, że liczy się też jakość snu, ale wydaje mi się, że wszystko robię dobrze. Da się jakoś skrócić sen, ale wciąż się wysypiać?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz