[Marlena_Marleen]

Cześć Monika, to o czym piszesz jest dość powszechnym problemem, wiele kobiet doświadcza tego po porodzie. Napiszę Ci co mi pomogło i jakie ćwiczenia możesz robić skłony tułowia i rowerki na leżąco, tylko zaczynaj delikatnie, nie forsuj się. na youtubie znajdziesz poprawne wykonywanie.
Jak często wydyma to sprawdź czy może nie jesz czegoś co wpływa na wzdęcia nie tylko warzywa strączkowe ale i gluten to powoduje. Pij dużo wody, to pomoże organizmowi lepiej funkcjonować i może również pomóc w redukcji wzdęć.
Najlepiej skonsultować z lekarzem, przebada skieruje na badania a na pewno doradzi.
Jeśli to pierwsza ciąża to niestety ale ciało po ciąży potrzebuje czasu na powrót do formy, więc bądź cierpliwa i daj sobie czas.
Gratuluję bobasa
Dla własnego bezpieczeństwa i komfortu zacznij od lekarza

PS. Dopiero widzę daty jeśli od 3 miesięcy tak masz aa przed porodem nie było to koniecznie do lekarza, po po 3 miesiącach powinno się unormować, może coś z hormonami się nie uregulowało