[tekila901]

Napisane przez Pudel123

olej kokosowy, masło klarowane, awokado

Napisane przez Szybkobiegacz

Same smakołyki ; )

Ja popijam codziennie po 1-2 łyżki oleju lnianego (najwięcej kwasów wielonienasyconych, dużo więcej niż w rybach), 1-2 łyżki oleju z awokado, smażę na kokosowym. Jeśli ktoś bierze witaminę D i K2, to najlepiej po takiej łyżce oleju.

Dziękuję Również smażę na oleju kokosowym. Awokado sobie odpuszczę, bo go nie cierpię.