|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Hej dziewczyny, cwicze od 2 miesiecy srednio 4-5razy w tygodniu. Robie Skalel z Ewa Chodakowska jakies 3 razy w tyg,a w pozostałe dni pol godzinny Stepper i od tygodnia dodałam tez przysiady do steppera . Ogolnie jestem szczupła 48kg przy wzroście 160cm wiec nie chce schudnąć ale ujędrnić ciało, mam 30 lat wiec najwyższa pora.. Zaczęłam ograniczać produkty typu pieczywo czy ziemniaki ale nadal jem duzo słodyczy... Szczerze mówiąc to nie widzę za bardzo efektów tych ćwiczeń , czy cos robie zle? Wiem ze musze organiczyc slodyczy, ale czy dobrze cwicze?
|