[olasia99]

Napisane przez malamyszka20

Wiec jak powinnam cwiczyc zeby było widać efekty?

Siłowo Z obciążeniem. Może być butelka wody, możesz kupić hantle/kettle, możesz zapisać się na siłowię. Albo kup sobie pasy TRX. Ale nie zgodzę się z koleżanką Pudel123, że przysiady to cardio Do tego stepper - z tego, co zaobserwowałam na siłowni, to na stepperze ćwiczą osoby, które mają mega wyrzeźbione łydki i tyłek, także myślę, że to pomaga.