|
Dot.: Nasze zbiory kosmetyczne - pielęgnacja naturalna, ekologiczna - CZĘŚĆ XV
[1=9d7b7132c96a8dd7d39f4ca 1b65b4d26fef991fe_65a5443 115010;86681017]Po jakim czasie zauważyłaś efekty takich ćwiczeń? Możesz polecić jakieś szczególnie ulubione/skuteczne?[/QUOTE]
Na razie nie zauważyłam, bo do tej pory byłam bardzo niesystematyczna i nie potrafiłam ćwiczyć codziennie, a to jak ze sportem, żeby były efekty, potrzeba regularności. W badaniach naukowych, które czytałam była mowa o 8 tygodniach. Ze starego forum Laboratorium Urody pamiętam, że efekty były widoczne po około miesiącu codziennych ćwiczeń. No i zanikały, jak się robiło przerwę.
Robię głównie jogę twarzy Fumiko Takatsu, bo jest dla mnie najprostsza.
|