|
Nasze sukcesy w odchudzaniu - poradnik odchudzania według wizażystek
Zakładam ten wątek aby podzielić się swoim doświadczeniem w odchudzaniu. Będąc już jakiś czas na tym forum i czytając posty często łapię sie za głowę widząc jak niektóre z Was się głodzą żeby schudnąć choćby kilka kg - prawda jest taka że drastyczna dieta MŻ do niczego dobrego nie prowadzi.
Wszystkie z nas które schudły i mają sukcesy w temacie odchudznaia proszę o krótkie posty z waszej strony co Wam najbardziej pomogło. Piszmy tutaj o naszych tajemnicach diety, pomóżmy schudnąć tym które same nie potrafią i najczęściej sobie szkodzą.
Moja rada:
1) zero cukru w czsytej postaci - zamiast tego: owoce: kiwi, banan, jabłko, pomarańcza..., do słodzenia np herbaty użwyajcie miodu.
2) przestrzegajcie zasad zdrowego odżywiania według piramidy WHO
|