[anuska9111]

Napisane przez martaakow

Mam podobny problem
Miałam kontuzję nadgarstka. Dłuuugo pomagało zakładanie uciskowej opaski na czas ćwiczeń, aż w końcu przestało. Jeszcze nie mam pełnej diagnozy (za kilka dni ide na wizytę z wynikiem rtg), ale sam ten czas czekania jest bez sensu. Nie wiem, jak mam ćwiczyć, do tej pory ćwiczyłam różne tabaty, interwały, gdzie dużo jest ćwiczeń typu pompki, burpees lub innych obciążających nadgarstki. Do tego sztanga, której teraz też za bardzo nie mogę. No i joga - nawet podstawowe pozycje odpadają, dużo jest podparć, których nie mogę robić.
Nie mam pomysłu. Nie lubię biegać i robić typowego cardio...

Może w takiej sytuacji umówić się z trenerem personalnym? Dobierze ćwiczenia bez obciążania nadgarstka