|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Cytat:
Napisane przez nalezedociebie
Jak określić aktywność?
- 2 razy w tygodniu bieg 30-35 minut
- 3 razy w tygodniu trening siłowy w domu, ale mam lekkie ciężarki 1 kg. Z rozgrzewką (5 min) i rozciąganiem (10 minut) zajmuje mi 1,5 godziny.
Na co dzień studiuję, staram się poruszać na uczelnię, do sklepu itp. pieszo.
|
|