[anniaa]

Napisane przez pingwin2

a ja nie będę komentować, bo ręce opadają
jak się coś robi i nie ma efektów to się szuka błędów i zmienia plan a nie nadal robi to samo
najbardziej to mnie zastanawia fakt, że ja jak chcę to chudnę np. teraz się redukuję i mam 4 kg mniej w 3 tygodnie
chyba jakiś cudak jestem, bo połowa forum to ma zastoje nawet przy wadze 3 cyfrowej i dopiero teraz jak doszłam do set point to będę mieć pod górkę z redukcją

mam tak samo co tydzien sprawdzam wszystko i jak nie ma mniej w cm to od razu bym robiła jakieś poprawki czy co . a po za tym większość redukujących sie osób odpuszcza sobie m.in w diecie- wybieraja po prostu diete mniej jesc ale wszystko , cwicza jakies 8 min legs, buns itd a potem rozpacz ,że nie ma efektów