|
Dot.: Prośba o ocenę planu treningowego.
najlepiej sobie ułóż dwie wersje planu A i B i ćwicz na przemian 
ten plan jest ok, wyrzuciłabym tylko ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha, bo poszerzają talię i w zamian za drążek za głowę to do klatki.
A plan u trenera kosztuje poniżej 100zł, więc nie tak drogo. Ten jest mimo wszystko bardzo ok
__________________
<ciach_reklama>
|