Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Plan treningowy do oceny

poshh · 2015-02-13, 11:39

Rozumiem, że dysponujesz obciążeniem 10kg w domu? Bo jeśli tak to ten miesiąc możesz już dobrze zacząć z porządnymi ćwiczeniami.
Z tego co pamiętam to na fitnow mieli przykłady gotowych treningów dla kobiet, jeśli nadal tam są to warto spojrzeć.

A te mel b możesz sobie darować jak na moje, właśnie spojrzałam na jej treningi pleców i klatki i ładniej ukształtujesz górne partie robiąc same pompki, zwłaszcza że jest pełno modyfikacji tego świetnego ćwiczenia

Zresztą ja nadal jak nie mogę iść na siłownię to się wspomagam takimi ćwiczeniami z "treningu domatora", bo tak jak ty nie potrafię usiedzieć na miejscu.

2015-02-13, 11:39	#85
poshh Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 1 096	Dot.: Mój tygodniowy plan treningowy. Co o tym myślicie? Rozumiem, że dysponujesz obciążeniem 10kg w domu? Bo jeśli tak to ten miesiąc możesz już dobrze zacząć z porządnymi ćwiczeniami. Z tego co pamiętam to na fitnow mieli przykłady gotowych treningów dla kobiet, jeśli nadal tam są to warto spojrzeć. A te mel b możesz sobie darować jak na moje, właśnie spojrzałam na jej treningi pleców i klatki i ładniej ukształtujesz górne partie robiąc same pompki, zwłaszcza że jest pełno modyfikacji tego świetnego ćwiczenia Zresztą ja nadal jak nie mogę iść na siłownię to się wspomagam takimi ćwiczeniami z "treningu domatora", bo tak jak ty nie potrafię usiedzieć na miejscu.