|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
R/U
I 50 g BF, 150 g serka homogenizowanego naturalnego, jabłko.
II 2 kromki chleba razowego z 50 g chudego twarogu z ogórkiem i rzodkiewką.
III 50 g ryżu brązowego, 100 g piersi z kurczaka gotowanej na parze, 200 g warzyw na patelni.
IV Budyń czekoladowy (20 g proszku, 250 ml mleka 1,5%), 50 g twarogu chudego, marchewka.
V 150 g serka wiejskiego z 30 g orzechów, 3 rzodkiewki.
|