[asia95]

witajcie
byłabym wdzięczna gdybyście podliczyły mi kalorie z dzisiaj, ponieważ sama zbytnio nie orientuję się co ile ma.

- szklanka ice tea
- kanapka z jednej dużej kromki chleba razowego, z 3 plasterkami polędwicy sopockiej, 2 małe świeże ogórki, rzodkiewka.
- kanapka jak wyżej, tym razem z dwóch złożonych kromek chleba razowego, 3 plasterki polędwicy sopockiej, 3 rzodkiewki.
- mała drożdżówka sucha, z ciasta drożdżowego z kruszonką.
- butelka soku kubuś (podaje w tym wypadku. - 144 kcal)
- miska zupy pomidorowej z ryżem
- naleśnik z twarogiem 0% tłuszczu.
- mała kanapka z połowy kajzerki, 3 pomidorki koktailowe, 2 małe ogórki świeże,
- jogurt (150 kcal)

będę bardzo, bardzo wdzięczna.
I jeszcze jakby ktoś mógł powiedzieć mi na jaką dietę to wygląda R/U/P ? ;]

dzieki z góry