|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej!
62,2, kg.
wczoraj: I. płatki jaglane na mleku z bananem.
II. grahamka z sałatą lodową, kozim serem i jajkiem.
III. jogurt kawowy i garść orzechów.
obiad: krupnik i nalesnik ze szpinakiem.
kolacja: 2 plastry koziego sera i kromka chleba razowego z pastą z tunczyka.
30 minut Orbiego i spacer 5 km.
Zuza
a młoda o tym wie?
ma kontakt z ojcem?
|