[Hankaak]

Ja ćwiczę. Diety się nie trzymam, więc efektów nie ma. tzn w tym tygodniu odstawiłam słodycze i licze ilość węgli. Chce wejść w ketoze jedząc tłuszcze i białka ale to cholernie trudne jest
a przed chwilą zrobiłam 30 minut tabaty, takiej oszukanej, bo tabata była przez 15 minut potem robiłam ćwiczenia na brzuch i boczki i plecy... I stwierdziłam, że nie mam dziś dnia - strasznie mi od samego momentu obudzenia się gorąco i nie mam energii... Gdyby nie to, że mam 30 lat, pomyślałabym, że to początek menopauzy