[nosferatku]

Napisane przez vicky019

Hej,
Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki

Kiedy ostatnio rzucałam palenie...
...najlepszą dietą była siłownia.
Kiedy zobaczyłam, o ile więcej jestem w stanie zrobić, od razu odechciewało mi się palić. Generalnie-wysiłek fizyczny aktywuje też ten śmieszny obszar nagrody w mózgu. Ten sam, który uruchamia się pod wpływem błękitnego dymka albo słodyczy.

Udało mi się rzucić na całe 3(!) tygodnie bez ani jednego zbędnego grama i bez ataków uderzeniowych na lodówkę, właśnie przez wysiłek fizyczny.

Obecnie niestety moje płuca są rozdarte między bieżnią a fajkami, ale walczę. Ograniczyłam dość mocno i zdarzają mi się całe dnie bez!!!