[Desigual]

Napisane przez Korah

Dziewczyny, dostałam takie kapsułki, czy możecie mi pomóc określić czy ich zażywanie jest czegokolwiek warte, tzn. czy ta forma jest dobrze przyswajalna, a jeżeli tak, to jak z dawkowaniem? Piszą, żeby zażywać jedną kapsułkę dziennie, ale jest to suplement diety.

Biorę już Biostyminę i witaminę C. Niestety, przeziębiłam się strasznie, już drugi raz w ciągu pół roku. Nie znam się w ogóle na witaminie d3.


Wysłane z mojego F5121 przy użyciu Tapatalka

Jeżeli jesteś przeziębiona to na Twoim miejscu brałabym w tym czasie 2 tabletki dziennie, tak żeby uzyskać 4 tys jednostek wit. D3 na dobę. Chyba, że masz jakieś kłopoty z nerkami to wtedy zostań przy 2 tys albo skonsultuj z lekarzem. Jeżeli nie, to taka zwiększona dawka jest wskazana podczas choroby.
Lekarz powiedział mi kiedyś żeby nie patrzeć tak do końca na dawkowanie na ulotkach, bo często są to przestarzałe zapisy (ja np, używam vigantol w kroplach i tam jest dawkowanie 1 kropla/dobę = 500 jedn. dla dorosłych co nic właściwie nie daje).
A standardowa dawka, bezpieczna na co dzień, to 2 tys jednostek dla dorosłego, z prawidłowym poziomem wit, d3, chyba że lekarz wskaże inaczej (np, moja koleżanka chora na borieliozę dostała dawkę uderzeniową 10 tys jednostek przez miesiąc).
Oczywiście "prawidłowy poziom d3" to też jest kwestia sporna między lekarzami a naturopatami