[cava]

[1=bafa65383b74e1029ccef70 174e4f68b71e8a0f7_646950f 23ada7;87237601]To prawda, ale np jak jedna laska to mnie podeszła, to było widać, że zna się na robocie. Obserwowałam ja potem i miała naprawdę wielkie ciężary, zawsze idealna postawę itp. Zestaw ćwiczeń też miała dość różnorodny. Sylwetkę genialna. Taki ideal.

Co do tego przysiadu, to ja zawsze byłam uczona żeby kolana nie wychodziły poza linię palców. Ale nie bardzo potrafię to zrobić, niestety.


Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


U nas odeszli od tego terroru palców- kolanowego ( choć sama zasada jest uczona), natomiast bardziej zwracają uwagę, żeby kolana w przysiadzie szły torem nad stopami, wjazdem ułożeniu. Wiec czy to siad prosty z nogami na szerokość bioder, czy trochę szerszy, czy już sumo, kolana nad stopami i idą w siadzie po osi stóp.