|
Dot.: Ile dziś zjadłam? :) część III
Cytat:
Napisane przez zigia
R:
ś:jedna kanapka z ciemnego pieczywa (taki kwadracik) z twarożkiem president z rzodkiewką + ogórek+pomidor+sałata+ jabłko
nie wiem ile twarozku ale mam nadzieje,ze sporo
p: troche płatków z mlekiem sojowym o smaku orzechowym+ jabłko brak bialka,same wegle
o: kanapka taka jak na śniadanie + kawałek pomidora,ogórka,sałaty + 200g warzyw na patelnie brak bialka
k:activia do picia same wegle, nie na kolacje
|
Na redukcji staramy sie ograniczac wegle a zwiekszamy ilosc bialka
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia....
|