|
Dot.: Sposoby na bolesne miesiączki
Ulgę w tych trudnych dniach przynoszą ciepłe okłady. Najprostszym sposobem jest butelka lub termofor z gorąca wodą. Dobrze działa ciepła kąpiel z użyciem rumianku, szałwi, jaśminu, melisy, mięty, rozmarynu. Pomagają też aromatyczne olejki np. lawendowy, majerankowy, którymi możesz masować brzuch. Mają one działanie rozkurczające i relaksujące. Wlej kilka kropli olejku na dłoń i masuj nimi podbrzusze zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Warto sięgnąć po herbatki ziołowe, które działają uspokajająco i rozkurczająco. Szczególnie wskazane są: kozłek lekarski, kalina, nagietek, malinę, dziurawiec.
Gdy bóle są bardzo silne, konieczne będą tabletki przeciwbólowe. Pamiętaj jednak, aby przyczynę dolegliwości menstruacyjnych skonsultować z lekarzem ginekologiem.
Powodzenia
|