[mar_jolka]

Z ćwiczeniami to marnie... bo do ogarnięcia przetwory na zime, ogród, psy... no i wnuk... wieczorem padam. Od poniedziałku mam zabiegi w ramach rehabilitacji w przychodni rehabilitacyjnej. I czekam na termin rehabilitacji wyjazdowej. Zapisałam się do Lądka Zdroju. Ale te wszystkie ćwiczenia które mi dali na kartce w szpitalu są po prostu zbyt proste dla mnie. Robiłam je do 2 tyg po operacji i nie były one dla mnie problemem. Za proste, za łatwe. Nie jestem jakaś łamagą ani osobą otyłą. Jestem szczupła a zimą tego roku z chorym biodrem i tak robiłam po 10-12 km dziennie spacerując z psami. Mało chodziłam dopiero w lipcu i sierpniu. Bo już bolało dość mocno mimo że jestem odporna na ból .

A przy okazji chciałam jeszcze coś dodać o wyżej wspomnianych kremach Only Bio. Mają naprawdę fajne składy. Jedna seria ma Bakuchinol, te które teraz używam mają tetraizopalmiatynian askorbylu czyli stabilną Wit c. I nie powodują u mnie szczypania oczu co zdarzało się przy różnych innych kosmetykach.

Kamo kiedyś chwaliłaś filtr Holiki aloesowy. Kupiłam i jest naprawdę dla mnie super. Dzięki za polecenie [emoji3]
A gdybys chciała poużywać retinoidy apteczne to w Turcji można je kupić bez recepty. Tam nazywa się ten specyhik Acnelyse i to kupiłam pod koniec zimy bedac w Alanii i drugi specyfil to Tretin. Ale tego nie miałam w rękach.

Wysłane z mojego SM-G975F przy użyciu Tapatalka