|
Dot.: Kontrola Porcji
10 kg w 10 lat to nie jest dużo. żeby przytyć 1kg to należy zjeść nadprogramowo 7000 kcal. policz sobie, że na każdy dzień w roku to raptem 19kcal więcej! do tego z wiekiem spowalnia się metabolizm. najważniejsza kwestia jest taka, jak do tej pory się odżywiałaś, ile miałaś ruchu. czy przypadkiem różnymi dietami nie spowolniłaś dodatkowo metabolizmu.
__________________
-27,9 kg 
|