[kejtiskejtix3]

Nie stosuje. Wolę jeść naturalne białko np. mięso czy warzywa strączkowe a nie truć się jakimś syntetycznym shitem. Rozumiem to że wyczynowi sportowcy stosują takie odżywki, są zmuszeni do tego ponieważ potrzebują bardzo dużo białka i nie są w stanie dostarczyć go w takiej ilości wraz z pożywieniem. Ale osoby nie zajmujące się zawodowo sportem, takie które dla rozrywki ćwiczą sobie w domu czy klubach fitness bez problemu mogą dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka podczas posiłków. Eksperymenty z odżywkami białkowymi u takich osób najczęściej kończą się biegunką lub wysypem pryszczy a nie lepszymi efektami na fitnesie. Trzeba pamiętać o tym że nadmiar białka jest szkodliwy i nie można go dostarczać organizmowi wiecej niż potrzebuje.