|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
czy można ćwiczyć na czczo albo co można zjeść w miarę lekkiego rano, żeby po np. pół godzinie można było zacząć trening? ćwiczę z Zuzką i chcę zacząć biegać, jeśli ma to znaczenie  i czy posiłkiem po treningu mogłoby być śniadanie typu płatki owsiane + jogurt + orzechy/pestki + owoc?
|