|
Dot.: Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą.
No ja ważę 80 widzę tyle co ty 
ćwiczę na średnim obciążeniu.. kroków nie wiem ile ale myślę że sporo puszczam radio i lecę jak szybszego coś to szybko ;D zależy jak mi się chce podobno przy cięższym obciążeniu u mnie to się reguluje taką śrubą jak ciężko idzie to wtedy się wyrabia mięśnie bardziej niż spala kalorie no pewnie też.. spalamy no ale ja wolę szybciej i więcej się zmęczyć po 30 minutach plecki mam mokre;D ćwiczyłam w niedzielę i wczoraj.. dzisiaj mam przerwę.. zakwasy... )))) dziewczyny radzą by ćwiczyć tak na steperze 3 razy w tygodniu dać odpocząć mięśniom.. myślę że coś w tym jest.. kiedyś ćwiczyłam codziennie po 15 minut przez tydzień potem znudziło mi się.. i w sumie zakwasy też były )) to zależy jak u Ciebie z kondycją  bo można się zmęczyć!
|