|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
UTRZYMANIE:
1. Jajecznica z dwóch jaj z cebulą i szczypiorkiem, ogórek, połowa pomidora, dwie kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane masłem
Kawa z cukrem i śmietanką
2. Serek wiejski 150 g z kromką chleba żytniego, pomidor
3. Smażony, panierowany kotlet z piersi kurczaka, młode ziemniaki, fasolka szparagowa w oliwie z oliwek
Kawa z cukrem i śmietanką
4. Jogurt grecki z suszoną żurawiną, czarną porzeczką, orzechami nerkowca i połową mrożonego banana
5. Dwie kromki domowego chleba (mąka żytnia, orkiszowa, owsiana, żurkowa) posmarowane masłem z 4 plastrami polędwicy, sałatą i szczypiorkiem, dwa ogórki
Rumianek z cukrem
|