|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
dzisiejsze R
I - 40 g płatków owsianych na mleku, z wkręconym jajkiem, cynamonem i świeżymi jagodami, herbata zielona
II - 2 jajka sadzone, 140 g gotowanych ziemniaków, pół kalafiora
III- pół kilo czereśni i 4 wafle ryżowe (jakiś atak ;p)
trening siłowy + 30 minut zumby
IV - klopsiki z mielonej piersi kurczaka w sosie pieczarkowym, pół woreczka kaszy gryczanej, surówka z pomidora, cebuli i śmietany, 3 herbatniki imbirowe domowe
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie 
Edytowane przez agaczini
Czas edycji: 2015-07-15 o 08:26
|