|
Dot.: Do zrzucenia 40kg, potrzebne wsparcie!
Weź się za trening siłowy oraz za trening cardio ale nieobciążające kolan czyli np. rower (stacjonarny). Gdy chudniesz, to tracisz nie tylko tłuszcz ale i mięśnie a nie o to chodzi. Dlatego siłownia która poza tym przyspiesza metabolizm. I nie głodzić się. Masz być najedzona, jedz często a niewielkie porcje. To tak w skrócie. I cierpliwość, to długa droga. Chudnij powoli.
|