[elkiza81]

Napisane przez bluebluesky

Cwicze yoge od wielu lat i dodam tylko, ze na poczatku (kilka pierwszych lat, powiedzialabym ) najlepiej cwiczyc z trenerem, czasem nawet przesuniecie ciala o pol centymetra robi diametralna roznice, czasem niebezpiecznie wykonywac asany, bez wczesniejszego przygotowania.

Zaczęłam ćwiczyć jogę kilka lat temu, dla przyjemności i żeby uprawiać jakikolwiek sport. Można się nieżle na niej spocić i dostać niezły wycisk, niemniej wszystkim polecam ten rodzaj aktywności.