|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Cytat:
Napisane przez Wiki4444
Zazdroszczę efektu, też bym tak chciała. 8kg w dwa miesiące to dla nie bardzo dużo. Jak często ćwiczyłaś i jakie programy? Dziękuje za przykładowy jadłospis.
|
Szczerze mówiąc jestem strasznym leniem więc ćwiczyłam tylko co drugi dzień 8 min na wewnętrzną stronę ud i 10 min na płaski brzuch z fittappy 
|