|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Cytat:
Napisane przez Rzabba
Nie mozna cwiczyc na czczo
Zjedz po prostu mala porcje czegos co zawiera bialko I moze zawierac inne skladniki a solidne sniadanie juz po cwiczeniach
Posilek potreningowy rowniez powinien zawierac bialko, w dodatku bialko pelnowartosciowe I w miare szybkoprzyswajalne, wiec wymieniony prze Ciebie posilek nie zupelnie sie nadaje
|
dziękuję za odpowiedź 
a jeśli do owsianki zamiast jogurtu dodałabym 1-2 jajka to byłoby ok?
|