[Midi]

Napisane przez heydeejay1

Od nowego roku chcę zacząć chodzić do klubu fitness. Wybrałam już klub, ale nie mogę zdecydować się na konkretne zajęcia- waham się między BPU, TBC a STEPEM. Poza tym nie wiem ile razy w tygodniu ćwiczyć? Chcę schudnąć głównie z bioder i trochę z brzucha. Planuję dietę 1200 kcal. Co mi radzicie?

Obawiam się, że 1200 kcal dziennie to będzie za mało, jeśli zamierzasz chodzić na jakieś zajęcia. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie w tej chwili?