[pirhamida]

Napisane przez Ather

a co z mięsem, rybami, produktami pochodzenia zwierzęcego (np. jajka), NNKT ? (orzechy, pestki, nasiona) - przeciez nie można ciągle lecieć na twarogu (jeśli chodzi o pełnowartościowe białko). NNKT są również niezbędne... Dieta jest bardzo wybrakowana

Droga Wizażanko,
gdybyś dokładnie wczytała się w tekst pewnie dostrzegłabyś, że napisałam, że tak wygląda pierwszy tydzień diety. W kolejnych dochodzą mięso ( na początku kurczak i tuńczyk, potem wołowina i wieprzowina), ryby, sery żółte i pleśniowe, inne warzywa, a także owoce. Ale wszystko po kolei i w swoim czasie. Już w drugim tygodniu pojawia się mięsko , herbaty ziołowe, kawa...Zwróciłaś mi uwagę na ważną rzecz - zapomniałam wspomnieć o jajkach - można zjeść jedno dziennie.
I oczywiście masz całkowitą rację - nie można cały czas spożywać białka tylko z serów, ale pierwszy tydzień tak właśnie "jałowo" wygląda. Bez obaw - na końcu diety jest już tak duży wachlarz produktów, że jest z czego wybierać