|
Re: zapisalam sie na silownie
malinka23 napisał(a):
> w przypadku cwiczen nog na maszynach radzialabym Ci robic po 20 powtorzen  
dobra bylam juz dwa razy.Zamierzam chodzci 2 razy w tygodniu na 1h i jakies 15 minut,czy to wystarczy?
Jak czesto wy chodzicie?
Oprocz cwiczen silownych,pani trenerka prowadzi z nami okolo 20 minut cwiczenia na matach-typu pilates.
dziekuje za odp.
|