Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - zapisalam sie na silownie
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2004-09-13, 10:16   #17
stokrocia
Raczkowanie
 
Avatar stokrocia
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 413
Re: zapisalam sie na silownie


> Gratuluję i życze wytrwałości!
dziekuje za wsparcie

>Spróbuj z czasem zwiększyć liczbę powtórzen w jednej >serii do 20-30.
ok.....

> Dobrze jest tez zmieniać obciązenie miedzy seriami:
>zaczynasz z małym, pozniej zwiększasz na 2-3 serie,

oj,,na razie to chyba nie da rady zwiekszac obciazen)mysle,ze za jakis tydzien

>I pamiętaj o rozciaganiu mięsni na zakończenie ćwiczeń,


tak,pamietam


czekam na odpowiedzi na pozostalych postach
milo,ze tak chetnie odpowiadacie!
stokrocia jest offline   Odpowiedz cytując