Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2017-05-01, 12:32   #2058
Yo-asia
Zakorzenienie
 
Avatar Yo-asia
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Zagramanica;]
Wiadomości: 4 986
GG do Yo-asia
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

5min biegu, 5 marszu to słaby interwał. Proponuje 20sekund sprint 10 sekund trucht na dworzu!! 2 km i umrzesz
Rób siłowy, ale nie tylko dół i brzuch. Rób całe ciało!! Nie bedzie dobrego brzucha bez mocnych pleców. 3x siłowy 3x interwał. Cardio po siłowym bym odpuściła.
Nic nie piszesz o diecie a to nawet 80% sukcesu.
__________________
Get fit or die trying
Yo-asia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując