[Hankaak]

Napisane przez kocica27

Nie mam doświadczenia z bieżnią. Ale z tego, co piszesz, to nic się nie dzieje, po prostu jest mniej efektywna.
Już bardziej się spodziewałam najazdu na kwestie biegania i niszczenia stawów.... Ja z tego powodu robię interwały biegowo-marszowe.

Nie no, owszem, lepsza taka aktwyność niż żadna inna, to prawda i w ogóle się cieszę że dla ludzi jest to jakaś motywacja do ruchu. Jednak ja osobiście, mając trochę wiedzy o fizjologii, motoryce mięśni... jest dla mnie właśnie jak to ujęłaś - mało efektywna. To uważam że już orbitrek jest lepszy, pod warunkiem, że faktycznie się biega na nim i macha rączkami - angażuje więcej mięśni niż bieżnia.