[kayamaa]

Edytka, może coś w tym jest hehe. Powodzenia w zmianach, wytrwałości, ja wolę chyba stopniowo po kawałku, duże zmiany mnie przerastają.

[QUOTE=matozau;60841486]Dołączam się do Was, dziewczyny

Czy możecie wklejać swoje ulubione, zdrowe przepisy? I fajnie byłoby, gdyby było to coś szybkiego i prostego do przyrządzenia. Też mogę coś od siebie podrzucić, tylko nie wiem, czy podawanie linków do innych stron jest legalne? Zwykle używam allrecipes albo blogów.

No więc ja wkleję swój ulubiony przepis, mi bardzo smakuje, mam nadzieję, że to jest niskokaloryczne Coś na obiad.

Kurczak pod marchewkową pierzynką
- pół fileta z kurczaka
- mała marchewka surowa
- pomidory suszone w zalewie
- sól, pieprz

Filet umieścić w żaroodpornym naczyniu koniecznie z przykrywką (inaczej filet się wysuszy podczas pieczenia), marchewkę obrać i zetrzeć na tarce z większymi oczkami. Posypać filet, podlać troszkę olejem z pomidorów w zalewie, położyć na wierzchu 2 pomidorki z zalewy. Piec w piekarniku pół godziny w temp 180-200 stopni. Jeść, marchewka nadaje fajnej słodyczy kurczakowi