|
Dot.: Ból pleców przy pracy na komputerze?
Podam kilka moich propozycji.
1. Zamiast na siedząco zmienić biurko - są specjalne regulowane elektrycznie - i pracować na stojąco.
2. Siedzieć na piłce, można wpisać "piłka do aktywnego siedzenia" w wyszukiwarkę.
3. Na siedzisko położyć dynamiczną poduszkę do siedzenia - najniższy koszt z wymienionych rozwiązań.
4. Mata do akupresury na fotel.
Do tego obowiązkowo regularne przerwy, rozciąganie, rollowanie - może być w trakcie przerw. Przy większych problemach z efektem "na już" to wizyta u fizjoteraputy.
|