[velika]

Brawo violino, piękny progres!!! U mnie wrzesień słaby, miało być tak pięknie, a od garmina nie biegałam, poszłam dopiero wczoraj. Niestety na zbiegu w Radkowie skręciłam kostkę i zrobiłam sobie przerwę ponad tydzień, bo była mocno opuchnięta i dość boląca. W niedzielę zamiast w biegu wystartowałam w marszu nordic walking u mnie w mieście, udało się zająć 3 miejsce. Szkoda, bo bieg bym wygrała bez żadnego problemu Ale wracam. Przerwa nie zrobiła mi chyba krzywdy, wczoraj 7 km poleciałam w tempi 5:16 z tętnem średnim 155 chyba.

Ja na to vo2max nie patrzę. Żeby rosło to musiałabym piłować treningi nie wiadomo jak, a ja głównie robię rozbiegania. W górach to się sprawdza, w rok zrobiłam gigantyczny progres pod tym względem