|
Dot.: co robić, gdy od siedzenia boli kręgosłup?
Moim sposobem na bolący kręgosłup przez siedzenie przy biurku cały dzień są ćwiczenia 2 razy w tygodniu w domu. Ćwiczenia biorę własnie też z youtuba, możesz znaleźć ich tam naprawdę sporo  W weekendy chodzę na jogę, co bardzo mnie relaksuje. Moja siłownia prowadzi także zajęcia ze zdrowego kręgosłupa i od czasu do czasu wybieram się na nie. Planuję także chodzić na basen, ale ciężko mi znaleźć motywację
|