[nikki999]

Napisane przez Ela87

Fajna łapa
Ja sobie ten trening pykałam w marcu, ale jakoś przerzuciłam się na inny (ten co robi Tygryskowa).

Dzięki Tygryskowa

Napisane przez Rosalyn

Podoba mi się bardzo! Trening B lubię bardziej niż A, ale obydwa dają w kość.
A co sądzisz o pomyśle by MC i przysiady robić ze sztangą, a nie z hantlami? Mam ochotę tak zamienić, bo widzę, że przy regularnym treningu forma szybko wraca.

JA też lubię chyba bardziej B
Możesz robić ze sztangą, jak masz taką możliwość Tylko pilnuj, by silniejsza ręka nie odwalała roboty za słabszą

Napisane przez mayeczka87

Pytanie nie do mnie ale odpowiem Ja ćwiczę i w domu i na siłowni. Przysiady w domu robię z hantlami po 5 kg, na siłce ostatnio robiłam pierwszy raz, z gryfem 11,5 kg - było mi wygodniej, czułam się stabilniej i mięśnie mam wrażenie pracowały lepiej. To moje osobiste odczucia

Wiem, że to dziennik niebieskoszarej, ale chciałabym o coś zapytać: z chęcią do Was dołączę, póki co podczytuję Was i SDF, ale miałabym opory ze wstawieniem zdjęć. Może dobrym pomysłem byłoby założenie zamkniętego klubu na zdjęcia?

Możesz dodawać zdjęcia do profilu i będą one widoczne tylko dla osób, które zaprosisz jako znajomych, nie myślałam o klubie, może to i dobry pomysł

Napisane przez Karo121

Genialny pomysł z tym klubem sama chętnie dołączyła i wreszcie wzięła się za siłowe bo samo bieganie nic mi nie da.Oczywiście zdjęcia bym też wrzuciła

To zrób sobie dziennik Zdjęć nie ma obowiązku dawać publicznie (chyba, że będziesz chciała pomocy Rzabby to podejrzewam, że zdjęcia będą konieczne )