[liquefy]

Napisane przez liliputkaABC

tak, ale mi bardziej chodzilo dokladnie o to, co pisalam. czyli: czy jezeli moje zapotrzebowanie wynosi 2000kcal, a jem 2500, jednakze spalam 650kcal, to czy jestem na deficycie, bo 2500-650 < 2000, czy jestem na dodatnim bilansie, bo 2500 > 2000 i cwiczenia nie maja tu nic do rzeczy. i czy w 1. przypadku moge spodziewac sie utraty tluszczu.

jesteś na ujemnym bilansie jeśli spalasz wiecej niż zjadasz, czyli możesz spodziewać się, że schudniesz.