[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez cava

Zależy od wieku. Około 30% jest graniczne w przedziale 40-50 lat dla kobiet.

No właśnie, miałam napisać, że MariaFrancesca jest młodsza i na jej wiek, to nie wydaje mi się, żeby to była jakaś zdrowa norma.

Zdjęcia też zdjęciom nierówne... Akurat to co wklejam poniżej jest z LegionAthletics i wydaje mi się dość akuratne - jak porównuje sylwetki moich przyjaciółek/koleżanek, które znają swój procent otłuszczenia ciała.

Myśle, że przeciętna, młoda kobieta (nawet do 50-tki) by zamykać się w tym zdrowym przedziale, powinna mieć go maks ok. 25%. Więcej, to już za dużo (chociaż wiek też ma tu znaczenie).

Ewa Chodakowska ma 10%, ale to już przesada w drugą stronę.

Ja jak miałam ok. 30%, to pamiętam miałam sporo fałd na brzuchu, drugi podbródek, grube ramiona, i generalnie byłam dość nalana.