|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
redukcja - biore się za siebie ostro, wczoraj miałam piewszy trening siłowy, więc teraz trzeba zacząć szlifowac jadłospis.
Ś: serek wiejski z miodem i orzechami
II Ś: gotowana kolba kukurydzy, łyżka twarogu
O: bitki sojowe (kotlety sojowe bez panierki i sosik z cebulki, groszku i łyżki maki na pół litra sosu, z którego zjadłam trzy łyżki) z kasza jęczmienną i kiszonymi ogórkami
PdGerberek ananas, mango banan (wiem, nie ma białka  )
K: planuje- serek wiejski z czymś, jeszcze nie wiem z czym, może z kokosem?
poprosze o korektę 
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.
|