[77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead]

Napisane przez Malinkna1986

Moim zdaniem najtrudniej jest dostarczyć pełnowartościowe białko.

Zdaniem lekarzy dietetykow nie: "Pełnowartościowe są białka zwierzęce (bogate są w nie np. jajka, mięso, drób, ryby, ser i mleko) oraz niektóre białka roślinne (np. zawarte w amarantusie i komosie ryżowej, a także w algach np. chlorelli i spirulinie)". Jak widac to nic trudnego na diecie wegetarianskiej. Warto miec opinie poparta wiadza, opinia bez wiedzy to tylko wyobrazenie. Jak widac nawet weganie zalapia sie na przyjmowanie pelnowartosciowych bialek. Bez urazy